En vigtig del af effektiv læring er at kunne slappe af uden dårlig samvittighed, så du kan koncentrere dig om dine studier når du skal. Under denne åbningspræsentation vil du få nogle tips til, hvordan du kan forbedre din læring og trivsel ved at tage pauser og lave ting, du nyder, som ikke har med studiet at gøre. 
 
Sprog 
Engelsk 
 
Oplægsholder
Lars Holm Olsen, studie- og trivselsvejleder på Aalborg Universitet

Slip tankemylderet fra en travl dag på studiet og find ro i simple, nærværende aktiviteter under åben himmel.

I denne workshop samles vi udenfor, hvor vi tænder bål, laver snobrød og fordyber os i friluftslivets håndværk. Du lærer at binde stærke og funktionelle knob, der kan bære din egen vægt – nyttige færdigheder inden for klatring, bushcraft og pionering. Du kan også prøve kræfter med at sætte en simpel bivuak op. 

Sammen omkring bålet skaber vi et rum for hygge, fællesskab og mental afslapning. Kom og oplev, hvordan naturen og små pauser kan give ny energi og styrke balancen i dit studieliv. 
  
Sprog 
Dansk og engelsk  

Underviser
Mads Haugaard Kragh Kristensen, 10. semester, Chemistry (MSc in Engineering) 
Simon Abildgaard Hansen, 10. semester, Biotechnology (MSc in Engineering) 

At formgive med hænderne og fordybe sig i en kreativ proces kan være en berigende og mindful aktivitet, og en mulighed for at give hovedet en pause fra studierne.  
Lad kreativiteten spire og blomsterne folde sig ud. Ved denne aktivitet kan du lære teknikker til at udarbejde papirblomster, så du kan skabe dine egne unikke kreationer. Crepepapiret er et materiale, som du kan formgive med hænderne og tilføre detaljer med akvarelmaling, så du kan skabe naturtro blomster i alverdens farvekombinationer.  

Der vil være mulighed for at eksperimentere med farver og former, og du vil få inspiration til at lave blomster, der kan bruges som både buketter, dekorationer og gaver.
 
Sprog 
Dansk og engelsk

Underviser
Carla Marie Ovesen 

Ved denne hyggelige aktivitet kan du enten medbringe dit eget strikke- eller hækleprojekt eller lære at strikke fra bunden.

I garnhjørnet er der fokus på en afslappende stemning, hvor du kan dele tips og tricks, få hjælp til dit garnprojekt og nyde fællesskabet med andre strikke- og hækleentusiaster. Der vil være mulighed for at lære og dele forskellige teknikker og mønstre, og du kan nørkle i dit helt eget tempo.  
 
Sprog 
Dansk og engelsk  
 
Underviser
Marie Møller Jensen, medlem af Studiemiljørådet og studienævnsforperson for studienævn for Dansk, Engelsk, Kulturforståelse og Anvendt Filosofi 

Kunsten Museum of Modern Art Aalborg tager kreative benspænd og spændende materialer, du kender hjemmefra, med til at tegne. Oplev den afslappende fordybelse, når du bliver optaget af, hvad du kan få ud af materialer og motiv.

Sammen udforsker vi teknikker, materialer og alle de benspænd, der kan udvikle vores tegning og vores tegneglæde. Målet er ikke, at du tager fra workshoppen med en perfekt tegning, men derimod at du har fået større tegneglæde og lyst til at fortsætte tegneeksperimenterne derhjemme. 

Alle er velkomne – også dig, der tænker, du ikke kan tegne. Vi lover dig, at det kan du godt.  
 
Sprog 
Dansk og engelsk  
 
Undervisere
Kunsten Museum of Modern Art Aalborg:
Formidlingsudvikler Nana Flarup Hansen 
Kunstformidler Tilde Fogh Vindelev

Socialt samvær med gode venner eller familie er et sjovt og hyggeligt afbræk fra en travl studiehverdag.

I brætspilscaféen kan du udfordre dine medstuderende i diverse spil i jeres helt eget tempo. Der er ikke nogen facilitering af caféen, så brætspillene er blot til jeres frie afbenyttelse. Om I vælger en hurtig omgang Loopin’ Louie eller en længere omgang Ticket to Ride er derfor helt op til jer.

Sprog
Dansk og engelsk

Hvem står for aktiviteten 
Der er ikke nogen facilitering af caféen, så brætspillene er blot til dine og dine medstuderendes frie afbenyttelse. 

Aalborg Try Out er et tilbagevendende tilbud til unge under uddannelse, hvor de kan deltage i en lang række gratis fritidstilbud og fællesskaber fra medio august til medio november. Der er over 80 forskellige aktiviteter og i denne periode kan du prøve alt fra kampsport og yoga til keramik og brætspil!  
Kom og hør om aktiviteterne, der byder velkommen til både nybegyndere og mere erfarne deltagere.

Kom gerne alene eller sammen med venner og studiekammerater – der er plads til alle. 

Sprog 
Dansk og engelsk

Hvem kan du møde i standen 
Mette Thomsen og Thorbjørn Rohde, som begge er ambassadører hos Aalborg TryOut 

Udstillingen ”Bortset fra Bøgerne” er en kulturhistorisk pop-up udstilling, som har til formål at formidle studielivets historie til nuværende universitetsstuderende.

Udstillingen har særligt fokus på, hvad de studerende selv har gjort gennem de sidste 75 år, for at skabe gode og trygge rammer om studielivet.

Udstillingen skal motivere studerende til at tænke på studietrivsel i et bredere perspektiv, og bidrage med både inspiration og debat om hvad det gode studieliv er i dag, og hvordan vi kan løfte trivslen på de danske universiteter.

Udstillingen består både af historisk formidling af studielivets kulturhistorie samt interaktive elementer i form af “fold selv”-spåkoner og afstemningsrør. Sidstnævnte har til formål at starte samtaler om individuel eller fælles trivsel på studiet samt fordre stillingtagen til politiske eller moralske spørgsmål, der relaterer sig til udstillingens hovedpointer.   

Udstillingen er skabt af Josephine Møller Jensen, som et produktspeciale til hendes kandidatuddannelse i kulturhistorie på Aarhus Universitet. Udstillingen er skabt i samarbejde med DM og DM-studerende, som en del af DM’s trivsels indsats på de danske universiteter.

I denne workshop bruger vi fællessang til at frigive en masse endorfiner og dermed skabe god energi. Til workshoppen får du også kendskab til et par vejrtrækningsøvelser, som du kan bruge i din studiehverdag.

Deltagelse i workshoppen kræver absolut ikke noget forudgående sangtalent. Kom som du er, og oplev, hvordan fællessang kan fremme positive følelser og dermed give dig en glad pause fra studiet.

Sprog 
14.15: Dansk
15.00: Dansk 
15.45: Engelsk

Undervisere
Emma Poort Nielsen, læser musikterapi på 6. semester  
Christina Sofie Amalie Bluhme, læser musikterapi på 6. semester

Denne workshop handler om at udvide dine personlige grænser gennem sang, dans og musik.

Vi skal synge, bryde grænser og tale om, hvordan vi kan integrere sang og dans i vores hverdag. Vi vil undersøge, hvorfor vi kan blive nervøse, når vi skal tale foran mange mennesker, og hvordan vi kan optræde mere åbent og selvsikkert i vigtige situationer.

I denne workshop vil vi bruge dans, sang og skuespil foran hinanden for at vise, at det kun er farligt og skræmmende, hvis vi lader det være det. Det bliver supersjovt, og forhåbentlig vil det gøre dig klar til koncerten senere på eftermiddagen! 

Sprog 
Engelsk (hvis kun danske studerende deltager, laver vi det på dansk).
 
Underviser
23-årige Mathias Hansen som er trompetist og sanger fra Det Kongelige Musikkonservatorium i Aalborg. Hans daglige arbejde består primært i at skabe festlige oplevelser gennem koncerter både i Danmark og udlandet, samt freelancearbejde med forskellige bands.

På denne yoga-workshop får du både en pause fra studierne og mulighed for at genoplade og forbedre din mentale og fysiske sundhed. 

Så kom og vær med på vores yogahold, hvor vi sammen udforsker styrke, fleksibilitet og mindfulness. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores dygtige instruktør guide dig og hjælpe dig med at finde din indre ro. 

Max. 20 deltagere.
 
Sprog 
Engelsk  

Underviser 
Johanne Hausgaard, instruktør i Unifitness

Tag en pause med madlavning, der giver næring til både krop og sind.

På workshoppen får du viden om, hvordan de fem grundsmage danner en universel base for, hvordan vi opfatter smagen i maden.

Du får også smagsprøver og indblik i, hvordan du kan trylle med indholdet af dit køleskab; herunder hvordan typiske rester kan omdannes til lækre energiboosters i form af bl.a. grøn juice.

Max 15 personer pr. workshop.  

Sprog 
14.15: Dansk 
14.30: Engelsk  
15.00: Dansk 
15.15: Dansk 
15.45: Engelsk  
16.00: Dansk 

Undervisere
Jespers Torvekøkken v/ Mikkel de Vries, Bæredygtighed- og udviklingskonsulent  & Rene Holme, Sitemanager AAU og gøgler af guds nåde  

Rene Holme, Sitemanager AAU og gøgler af guds nåde

I denne workshop bruger vi fællessang til at frigive en masse endorfiner og dermed skabe god energi. Til workshoppen får du også kendskab til et par vejrtrækningsøvelser, som du kan bruge i din studiehverdag.

Deltagelse i workshoppen kræver absolut ikke noget forudgående sangtalent. Kom som du er, og oplev, hvordan fællessang kan fremme positive følelser og dermed give dig en glad pause fra studiet.

Sprog 
14.15: Dansk
15.00: Dansk 
15.45: Engelsk

Undervisere
Emma Poort Nielsen, læser musikterapi på 6. semester  
Christina Sofie Amalie Bluhme, læser musikterapi på 6. semester

Denne workshop handler om at udvide dine personlige grænser gennem sang, dans og musik.

Vi skal synge, bryde grænser og tale om, hvordan vi kan integrere sang og dans i vores hverdag. Vi vil undersøge, hvorfor vi kan blive nervøse, når vi skal tale foran mange mennesker, og hvordan vi kan optræde mere åbent og selvsikkert i vigtige situationer.

I denne workshop vil vi bruge dans, sang og skuespil foran hinanden for at vise, at det kun er farligt og skræmmende, hvis vi lader det være det. Det bliver supersjovt, og forhåbentlig vil det gøre dig klar til koncerten senere på eftermiddagen! 

Sprog 
Engelsk (hvis kun danske studerende deltager, laver vi det på dansk).
 
Underviser
23-årige Mathias Hansen som er trompetist og sanger fra Det Kongelige Musikkonservatorium i Aalborg. Hans daglige arbejde består primært i at skabe festlige oplevelser gennem koncerter både i Danmark og udlandet, samt freelancearbejde med forskellige bands.

Vi kombinerer fysisk aktivitet med musik og dans, hvilket hjælper med at reducere stress og forbedre humøret.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores dygtige instruktør guide dig. Så kom og vær med til en halv times sjov med dans, der med garanti får smilet frem på dine læber. 

Max. 20 deltagere.
 
Sprog 
Engelsk 
  
Underviser 
Natasha Mohr Viðbjørg, instruktør i Unifitness 

Tag en pause med madlavning, der giver næring til både krop og sind.

På workshoppen får du viden om, hvordan de fem grundsmage danner en universel base for, hvordan vi opfatter smagen i maden.

Du får også smagsprøver og indblik i, hvordan du kan trylle med indholdet af dit køleskab; herunder hvordan typiske rester kan omdannes til lækre energiboosters i form af bl.a. grøn juice.

Max 15 personer pr. workshop.  

Sprog 
14.15: Dansk 
14.30: Engelsk  
15.00: Dansk 
15.15: Dansk 
15.45: Engelsk  
16.00: Dansk 

Undervisere
Jespers Torvekøkken v/ Mikkel de Vries, Bæredygtighed- og udviklingskonsulent
Rene Holme, Sitemanager AAU og gøgler af guds nåde

I denne workshop bruger vi fællessang til at frigive en masse endorfiner og dermed skabe god energi. Til workshoppen får du også kendskab til et par vejrtrækningsøvelser, som du kan bruge i din studiehverdag.

Deltagelse i workshoppen kræver absolut ikke noget forudgående sangtalent. Kom som du er, og oplev, hvordan fællessang kan fremme positive følelser og dermed give dig en glad pause fra studiet.

Sprog 
14.15: Dansk
15.00: Dansk 
15.45: Engelsk

Undervisere
Emma Poort Nielsen, læser musikterapi på 6. semester  
Christina Sofie Amalie Bluhme, læser musikterapi på 6. semester

I denne workshop lærer du, hvordan du designer playlister, så de opfylder dine forskellige behov, f.eks. afslapning, fokus, motivation, motion, søvn og følelsesmæssig bearbejdning.

Du får en kort introduktion til valg af musik til forskellige formål og indsigt i de vigtigste musikalske parametre, du skal overveje, når du opretter din egen personlige playliste.

Det er vigtigt, at du medbringer en computer, telefon eller tablet med adgang til din yndlings musikstreamingtjeneste (Spotify, Apple Music osv.).

Max. 30 deltagere.   
 
Sprog  
Engelsk 
 
Underviser
Tobias Lindhardt Togeby, Cand. mag. in musikterapi. 

På denne yoga-workshop får du både en pause fra studierne og mulighed for at genoplade og forbedre din mentale og fysiske sundhed. 

Så kom og vær med på vores yogahold, hvor vi sammen udforsker styrke, fleksibilitet og mindfulness. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores dygtige instruktør guide dig og hjælpe dig med at finde din indre ro. 

Max. 20 deltagere.
 
Sprog 
Engelsk  

Underviser 
Johanne Hausgaard, instruktør i Unifitness

Tag en pause med madlavning, der giver næring til både krop og sind.

På workshoppen får du viden om, hvordan de fem grundsmage danner en universel base for, hvordan vi opfatter smagen i maden.

Du får også smagsprøver og indblik i, hvordan du kan trylle med indholdet af dit køleskab; herunder hvordan typiske rester kan omdannes til lækre energiboosters i form af bl.a. grøn juice.

Max 15 personer pr. workshop.  

Sprog 
14.15: Dansk 
14.30: Engelsk  
15.00: Dansk 
15.15: Dansk 
15.45: Engelsk  
16.00: Dansk 

Undervisere
Jespers Torvekøkken v/ Mikkel de Vries, Bæredygtighed- og udviklingskonsulent
Rene Holme, Sitemanager AAU og gøgler af guds nåde